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下面附上一則新聞讓大家了解時事
高24公尺燈籠、七彩流蘇海！日本5大「七夕祭典」8月登場 | 旅遊 | 聯合新聞網
日本已於7月7日度過了當地七夕情人節。做為日本五大傳統節日之一，七夕慶祝活動也都集中在8月初大規模進行。樂天旅遊精選宮城縣、秋田縣等地的「日本5大七夕祭典」，包括煙花大會、巨型燈籠遊行、竹飾大街等不同的主題活動，讓旅客可以安排一趟七夕之旅。【宮城縣 仙台七夕祭】（8月6日至8月8日） 宮城縣的「仙台七夕祭」，名列日本3大七夕祭之一。最新出版首選圖／樂天旅遊提供 分享 facebook 「仙台七夕祭」位於宮城縣仙台市，名列日本3大七夕祭典之一，每年平均吸引超過200萬名旅客造訪。此祭典以仙台市中心及附近的商店街為首，大街小巷都會掛滿由紙與竹子所製成的七夕裝飾，色彩繽紛的景緻也讓仙台市搖身成為七彩流蘇之海，是日本七夕慶祝活動中最熱門的打卡景點之一。【秋田縣 能代七夕—天空不夜城】（8月3日至8月4日）「能代七夕－天空的不夜城」擁有日本最高的城郭型特惠活動折價券代碼燈籠「愛季」，高達24.1公尺。圖／樂天旅遊提供 分享 facebook 位於秋田縣的「能代七夕—天空不夜城」最大的看點，就是「嘉六」與「愛季」2座巨型的城郭燈籠。據記載，城郭燈籠最早起源於天保時代，是當地自古相傳的七夕活動。在停擺一世紀後，已於2013年再度呈現在世人眼前。其中高達24.1公尺的「愛季」，也是全日本第一高的燈籠，美麗的景致與慶典夜晚相襯，總讓情人們流連忘返。【愛知縣 安城七夕祭】（8月2日至8月4日）愛知縣「安城七夕祭」曾創下3天湧入100萬造訪人折價券代碼網路熱賣商品次的紀錄。圖／樂天旅遊提供 分享 facebook 愛知縣「安城七夕祭」曾創下3天湧入超過100萬造訪人次的紀錄。今年祭典即將邁入第66年，並以「笑容」為題，希望能透過不同活動看到旅客發自內心的笑容。此外，由當地居民手作裝飾的「竹飾街道」更是必訪景點，非常值得一看。【京都府 京之七夕】京都府「京之七夕」每年都會迎來全日本各地的戀人們。圖／樂天旅遊提供 分享 facebo網路人氣商品top10發燒好康ok 「京之七夕」位於京都府，自2010年起都會在鴨川會場、堀川會場（8月10日至12日）與二條城會場（8月1日至15日）舉辦七夕祭典。來自日本全國各地的情侶都會把願望寫在紙條後，掛在竹枝上，用愛妝點京都夏夜，整座城市都充滿戀人情懷。【埼玉縣 入間川七夕祭】（8月3日至8月4日）埼玉縣「入間川七夕祭」為關東3大七夕祭典之一，夜晚的「納涼花火大會」也是一大亮點。圖／樂天旅遊提供 分享 facebook 埼玉縣狹山市「入間川七夕祭」為關東3大七夕祭典之一，也是當地極具人氣的夏季活動。每逢祭典，狹山市除了街道上將掛滿手作的七夕裝飾外，「納涼花火大會」的璀璨煙火也是亮點，為情人們創造難忘的七夕回憶與浪漫夏夜。
吃得少又飽足，用堅果訓練胃、戒嘴饞！
【早安健康／高鈺玫報導】炎炎夏日即將到來，你是否開始為了瘦身而忌口？或是嘗試調整進食的順序，先從蔬菜類入口，避免暴飲暴食讓血糖瞬間升高呢？其實這個被人廣為推薦的進食順序，會讓人一不小心就陷入無法控制食慾的陷阱裡，但只要掌握兩個訣竅則可以輕輕鬆鬆讓胃得到滿足。
進食順序為什麼會讓人陷入無法控制食慾的漩渦裡？
人體的脂肪都是由脂肪細胞所集結而成，而脂肪細胞會分泌出一種「訊息傳導物質」，擔任對身體傳遞各種訊息的重要角色，且這些訊息都對大腦的判斷產生一定的影響力。
其中之一是被稱為滿腹賀爾蒙的瘦體素（Leptin），它會在食物到達胃裡時被脂肪細胞分泌出來，再乘著血液到達大腦的下視丘，傳達「已經獲得足夠的能量，可以停止進食了！」的訊息，經由這個過程，大腦才會開始抑制食慾。
食物從進入口中咀嚼開始，需要經過大約20分鐘左右的時間，大腦才能獲得已經吃飽的訊息。而從蔬菜類先入口，會讓血糖難以快速上升，從而達到穩定血糖的功效，但這將會使得大腦無法在預定的時間獲得飽足感，造成無法抑制食慾、暴飲暴食的反效果。
若是忍住飢餓，進食大量的蔬菜，不但無法獲得飽足感，反而會將胃撐大，而為了讓大腦得到滿足，胃則會發出「再給我更多的食物」的訊息，形成惡性循環，不過只要先讓胃獲得飽足感，就能避免發生！
下一頁教您這樣吃，容易飽、不嘴饞，瘦身超簡單！
如何滿足胃的飽腹感呢？
讓胃直接獲得飽足的小撇步是「溫度」與「重量」，溫暖的食物會在胃裡促使飽足感得以持續一段時間，像是味噌湯之類的發酵食物、薑母茶或是熱牛奶、溫暖的乳製品等。相反地，並非所有溫熱的食物都可達到一樣的效果！熱茶與咖啡難以在胃中維持溫度，容易冷卻，使得飽足感難以維持。
另一個重點則在於具有重量感的食物，麵包與米飯相比，重量輕了許多，若是要從麵包獲得飽足感，可能會不小心多吃了兩、三個，才能勉強感受到飽腹，因此具有重量感的米飯則是較好的選擇！
輕鬆訓練胃，重新找回胃的敏感度
透過訓練能讓胃的感覺變得敏銳，讓你脫離明明胃裡已經充滿食物，是滿腹的狀態下，卻仍感到飢餓、沒有飽足感的窘境。
- 準備杏仁果與胡桃（推薦使用透過低溫烘焙的堅果）
- 在空腹時，先仔細咬碎杏仁果，吞下後記住杏仁果到胃的感覺
- （一定要選擇空腹的時間，才不會被其他食物干擾感覺）
- 接下來仔細咬碎胡桃，同樣地在吞下後記住到達胃的感覺
- 仔細比較兩種堅果到達胃裡的感覺
如果有感受到兩者的相異之處，代表你的胃對溫度與重量的感覺很敏銳，長期進行這樣的訓練，會逐漸縮短胃感受到飽足感的時間！
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