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僅此一檔流行●面罩與披肩的防曬設計，穿脫方便，輕鬆換裝。
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
網路當通路 電子菸入侵校園 | 生活新聞 | 生活 | 聯合新聞網
電子菸日益氾濫，臉書上不少年輕人明目張膽兜售，國民健康署指出八成的電子菸含尼古丁，法界人士指出，含尼古丁的菸油、菸彈都屬藥事法所規範的禁藥，販賣、供應都觸法，自海外網購或「跑單幫」輸入的罪責更重。檢、警說，目前較少針對電子菸掃蕩，但的確是隱憂。電子菸漸在校園流行，有大限定商品網友一致推薦學生、高中生會在網路上交易，成為國內新隱憂。 圖／聯合報系資料照片 分享 facebook 台中王姓女子去年透過臉書向身分不明的賣家購買含有尼古丁成分的電子菸霧化器補充液，再利用媽媽的名義在蝦皮購物網站賣貨。石姓買家去年六月訂購四盒，卻用到「身體不適」，向新北市衛生局檢舉，產品經衛生福利部檢驗，發現都含有尼古丁。台中地檢署依藥事法起訴，台中地院判王女三月徒刑，沒收三千多元犯罪所得。 類似的案件層出不窮。李姓碩士從二○一六年開始向大陸廠商購買電子菸油，再透過貨運公司以航空快遞方式輸入台灣，後來遭財政部關務署台北關識破通關品項與申報的「髮飾」不同。李訂的電子菸油中，部分驗出含尼古丁成分的電子菸油共計二百四十八瓶。台灣高等法院認為李未遵循國家管理藥品規範，竟輸入未經許可的禁藥，衡量還沒流入市面，判他九月徒刑。律師張義群觀察，這兩年來電子菸在台灣越來越常網購達人送禮見，原因包括年輕人對新事物態度比較開放，加上電子菸販售通路目前是省錢達人熱銷商品透過年輕人擅長的網路世界交易，從臉書上搜尋，可發現大學生甚至是高中職生在推銷。張說，電子菸在台灣是「灰色地帶」，持有並不犯法，但含尼古丁的電子菸仍可能上癮，曾有家長發現孩子「怎麼在抽菸？」一問才知是「電子菸」，且是在臉書社團上購買，氣得檢舉。張義群說，很多人不知道電子菸含尼古丁，牽涉禁藥問題，年輕人看到網友超推其他人在賣也跟風；少年觸犯藥事法的話，將依少年事件處理法由少年法院調查，少年事件審理結果輕則是告誡、責付管教或輔導，重則保護管束、輔導安置。張提醒，學生不要因為好玩、新奇或被提供個人資料供人下單訂貨而觸法。司法院少年及家事廳指出，成年人若教唆、幫助或利用少年犯罪，將依兒童及少年福利與權益保障法加重其刑至二分之一，換句話說，若成年人利用少年從事違反藥事法的勾當，刑度加重。聯合報提醒您：抽菸有礙健康
「餓魔」發威 10招聰明吃簡單瘦！
（優活健康網記者湯蕎伊／編輯整理）你是否也認為「瘦身=餓肚子」?想瘦身其實不用辛苦地餓肚子，而「挑食」是當一個健康「瘦」美女的必備條件，身為忙碌的上班族，家中又沒開伙，每到吃飯時間是否總是搖擺不定，不知道該吃什麼來減肥?抑或是明明肚子已經餓得咕嚕咕嚕卻又硬要偽裝成小鳥胃吃得少少地?但這樣拼命壓抑自己，等到餓魔大發威後，往往一發不可收拾，又得和好不容易挨餓瘦下來的一公斤肥肉再度相聚。
吃飽飽也能瘦身
其實減重可以不用餓得這麼痛苦，不管妳是忙碌的「外食族」，還是勤勞下廚的「宅食族」，跟著張醫師與營養師，我們帶妳「挑食」去，分享吃飽飽也能瘦身的幸福菜單！
1） 減少攝取澱粉、甜點，當我們吃下碳水化合物時，血糖會上升，這時候胰臟會釋出胰島素，將糖帶入細胞內，以脂肪型式儲存起來，常吃會讓血糖飆高的食物時，就會刺激胰島素大量分泌，促進體脂肪的合成和抑制體脂肪的分解。
2） 三餐定時定量，每一餐的份量固定，勿吃過量。
3） 用餐時細嚼慢嚥，每一口都要咀嚼20下再吞下。
4） 選用高纖的五穀雜糧、糙米、豆類等，增加飽足感又促進腸道健康。
5） 蛋白質挑選低脂之白肉、瘦紅肉、魚、海鮮、蛋、奶類及豆製品，剔除可見的肥肉和皮。
6）彩虹五蔬果，每餐盡量包含各種顏色的蔬菜或水果，蔬菜每天至少3至5份以上；水果至少2份。
7）建議直接進食新鮮水果，勿食用果汁、果乾、蜜餞。餐與餐之間如有飢餓感，建議可以攝取1份水果或1顆大番茄以充飢。
8）湯品以蔬菜、海鮮等所熬煮的清湯為主，避免濃湯、羹湯、油膩膩的雞湯與大骨湯。
9）三低一高，低油、低糖、低鹽、高纖維，烹調方式選擇清蒸、煮、燙、滷、烤、涼拌、燉、涮、燜，避免炸、煎、炒、勾芡、糖醋、紅燒。
10）醬料隱形殺手，應減少添加，調味以天然辛香料，如:蔥、薑、蒜、辣椒、九層塔、醋、檸檬；避免美乃滋、沙茶醬、黑胡椒醬、麻醬、番茄醬等高熱量高鈉醬料。
（本文摘自／變身超吸睛自然系美女／原水文化出版）
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