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鑄鐵烤盤與握柄一起拿取能夠更輕鬆。時尚簡單的外觀，烤盤上橫紋面的設計，能有效鎖住肉汁，並避免多餘的油脂沾附。鑄鐵材質導熱快速並具有保溫效果，更能烹煮出食材的原味，不管是牛排、雞肉或蝦類等料理皆十分合適，讓您能輕易烹煮出燒烤的鮮美滋味，是您多變料理的新選擇。適合當做烘培烤盤，也可與家人於家中當烤肉盤使用。煎、煮、烤多種烹煮方式集於一身，是廚房內不可或缺的好助手。
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鑄鐵鍋具的特點
1. 鑄鐵材質具良好導熱性，使食物熟成時間縮短，降低食物因長時間高溫烹煮而美味度減半情形發生
2. 能均勻分散熱源並保持鍋內熱度，適合煲湯、煎炒等多種用途
最近流行產品網路熱銷產品3. 鍋身外層為塘瓷塗層(即琺瑯)，內層為鑄鐵鍋身，適合焗烤和烹煮高酸度食物
4. 鑄鐵鍋的塘瓷塗層，能減少食材沾黏情形發生，清洗也相當方便
5. 塘瓷屬於陶瓷和玻璃的物質，不會被人體吸收，同時也保護了鑄鐵層，使之不會生鏽.jpg)
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
瓊斯盃／台灣內戰藍勝白 陳盈駿讚學弟 | 籃球 | 運動 | 聯合新聞網
中華藍隊陳盈駿（持球者）切入。 記者林宋以情／攝影 分享 facebook 瓊斯盃男籃賽昨天上演台灣內戰，中華藍隊迎戰中華白，首節落後八分，藍隊隊長陳盈駿次節跳出，第三節領銜轟出卅一比十五反擊，終場八十七比七十七保住顏面，拚出三連勝。 哪裡便宜流行 陳盈駿此役拿下廿分、含四記三分球，外帶七助攻、四籃推薦產品超人氣商品板，他也稱讚學弟態度值得讚賞，「他們上場不畏懼，勇敢向學長對抗，也想到自己過去在白隊的樣子。也很開心帕克教練的體系能延續，在我們身上發揮極致。」從白隊一路打上藍隊，陳盈駿表示，過去就是以陳世念、洪至善、蘇翊傑為榜樣，私下也會向學長請益，期望有一天能夠銜接上來，「對上白隊當然心情亢奮，也希望有更多機會跟學弟做交流，可以幫助他們。」藍隊陳盈駿（持球者）與白隊吳永盛對位。 圖／中華籃協提供 分享 facebook 限量商品 白隊首節展現企圖心，在旅美小將吳永盛率領下，打出廿五比七攻勢，次節藍隊總算找回節奏，易籃後陳盈駿、胡瓏貿、張博勝攜手外線攻勢，一口氣擴大雙位數分差。三年前曾率白隊擊敗藍隊的帕克，今年任藍隊主帥，表示手心手背都是肉，此役讓楊宜峰、吳永仁輪流執教上、下半場。「我希望這是一場全台灣的比賽，勝利屬於兩位助理教省錢方法2018熱銷商品練。」帕克坦言心情苦澀參半，表示這是他從未有過的感受，贏球以外也為白隊第四節持續咬緊比分，不放棄精神引以為傲，並希望將所學傳承給助理教練。
「餓魔」發威 10招聰明吃簡單瘦！
（優活健康網記者湯蕎伊／編輯整理）你是否也認為「瘦身=餓肚子」?想瘦身其實不用辛苦地餓肚子，而「挑食」是當一個健康「瘦」美女的必備條件，身為忙碌的上班族，家中又沒開伙，每到吃飯時間是否總是搖擺不定，不知道該吃什麼來減肥?抑或是明明肚子已經餓得咕嚕咕嚕卻又硬要偽裝成小鳥胃吃得少少地?但這樣拼命壓抑自己，等到餓魔大發威後，往往一發不可收拾，又得和好不容易挨餓瘦下來的一公斤肥肉再度相聚。
吃飽飽也能瘦身
其實減重可以不用餓得這麼痛苦，不管妳是忙碌的「外食族」，還是勤勞下廚的「宅食族」，跟著張醫師與營養師，我們帶妳「挑食」去，分享吃飽飽也能瘦身的幸福菜單！
1） 減少攝取澱粉、甜點，當我們吃下碳水化合物時，血糖會上升，這時候胰臟會釋出胰島素，將糖帶入細胞內，以脂肪型式儲存起來，常吃會讓血糖飆高的食物時，就會刺激胰島素大量分泌，促進體脂肪的合成和抑制體脂肪的分解。
2） 三餐定時定量，每一餐的份量固定，勿吃過量。
3） 用餐時細嚼慢嚥，每一口都要咀嚼20下再吞下。
4） 選用高纖的五穀雜糧、糙米、豆類等，增加飽足感又促進腸道健康。
5） 蛋白質挑選低脂之白肉、瘦紅肉、魚、海鮮、蛋、奶類及豆製品，剔除可見的肥肉和皮。
6）彩虹五蔬果，每餐盡量包含各種顏色的蔬菜或水果，蔬菜每天至少3至5份以上；水果至少2份。
7）建議直接進食新鮮水果，勿食用果汁、果乾、蜜餞。餐與餐之間如有飢餓感，建議可以攝取1份水果或1顆大番茄以充飢。
8）湯品以蔬菜、海鮮等所熬煮的清湯為主，避免濃湯、羹湯、油膩膩的雞湯與大骨湯。
9）三低一高，低油、低糖、低鹽、高纖維，烹調方式選擇清蒸、煮、燙、滷、烤、涼拌、燉、涮、燜，避免炸、煎、炒、勾芡、糖醋、紅燒。
10）醬料隱形殺手，應減少添加，調味以天然辛香料，如:蔥、薑、蒜、辣椒、九層塔、醋、檸檬；避免美乃滋、沙茶醬、黑胡椒醬、麻醬、番茄醬等高熱量高鈉醬料。
（本文摘自／變身超吸睛自然系美女／原水文化出版）
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