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下面附上一則新聞讓大家了解時事
川普下令逮補！美境內約110萬非法移民驚慌 各地出現示威抗議 | 美國新聞 | 全球 | 聯合新聞網
民眾上街遊行 法新社 分享 facebook 美國總統川普總統宣布聯邦探員14日將在美國各地逮捕接到驅逐令的移民，可是移民及海關執法精選購物局(ICE)探員13日就已在紐約市展開行動，在布魯克林一棟公寓大樓逐戶按門鈴搜查非法移民；雖然最後空手而去，但宣稱「我們會再回來」。ICE原定14日在美國10個大城大肆逮捕非法移民，川普並親口證實，不僅讓這項行動針對的已有驅逐令在身的移民為之戰慄，整個移民社區都有如驚弓之鳥。 芝加哥、洛杉磯、華盛頓州、佛羅里達等地，都出現了反對逮捕行動的示威抗議。美國境內有110萬移民面對移民法官簽署的驅逐令，其中六成住在加州、紐約、德州、佛羅里達和亞利桑納州。法庭紀錄顯示，這些移民幾有40萬人來自墨西哥，有21萬人來自中美洲，約有8萬4000人來自中國。在預期的搜捕移民前夕，紐約市氣氛緊張，庇護教堂紛紛開門接納無證移民，可是連躲進庇護所的人都心神難安。其他移民也打算躲起來，或到外地避風頭。在皇后區街頭，只要提到執法行動，大家都悶不吭聲，眼神空洞地看著人行道；街頭小販提心吊膽，連合法移民都心驚膽戰。一名墨西哥裔美國籍小店老闆說流行優惠網站：「大家都怕死了。川普想整頓經濟，可是我們是經濟骨幹。」根據法庭文件列出的住址，邁阿密、紐約市布碌崙、洛杉磯、休士頓和亞利桑納州佛羅倫斯的驅逐令最多。不過，這種住址下殺最新很容易改變，而且許多移民填寫臨時拘留中心或朋友的地址。在擁有許多面對驅逐令的移民的州市，維權者和一些公職人員準備應付逮捕行動，並希望法律協助能防止一些人遭到驅逐。但是，有些地方的公職人員宣稱早就應該加強執法。芝加哥、洛杉磯、紐約和新澤西州紐瓦克市長都譴責驅逐計畫，紐約和加州的民主黨州長也都誓言捍衛移民。但是，德州的共和黨州長上個月就派遣國民兵，協助移民當局拘押從美墨邊界源源而至的非法移民，並抱怨國會拒絕可杜絕移民穿越邊界申請庇護的漏洞。亞利桑納州的共和黨人也同樣表示不滿。邁阿密的共和黨市長也支持驅逐暴力罪犯，尤其是非法居留的危險幫派分子，但希望守法的移民不會受到干擾。強硬派則宣稱非法移民不論是否守法，都不應留在美國，因為違反移民法就應驅逐。一所庇護教堂主持人說，隨著掃蕩時刻逼近，尋求庇護的無證移民愈來愈多。他說：「我不知道掃蕩行動會持續多久，不過只要需要，他們停留多久都可以。我們知道政府想驅逐的人，有很多是因面對很大的危險而逃離本國。」在美國住了27年的52歲孟加拉人阿布爾說：「我嚇死了，到處躲來躲去，不敢留在家裡，完全沒安全感。」他的妻子和兒女都是美國籍，而他2011年在加州橘縣坐牢期間，妻子曾為他申請入籍卻未成功。他說：「我們無家可歸，流落街頭。我不能離開家人。」紐約市政府已設立免費專線電話，為無證移民免費提供法律援助，並分發「知道你的權利」傳單，可是許多人寧可躲起來也不要惹上官司；丕優研究中心估計，紐約大都會區約有110萬無證移民。一個在美國生了孩子的無證媽媽說：「大家都很怕推薦產品超人氣商品…我們 (星期天)絕不出門。街上不會像平常有那麼多人。我正為留在這裡奮戰。如果他們把我帶走，我要怎麼辦？」一個墨西哥移民說，他有三個朋友已被ICE抓走。他說：「ICE一直在這裡。你很難為不知道會發生的事情做準備。」去年1月依約向聯邦移民官報到卻遭到扣留、險些被遣返千里達的瑞吉伯，現為新庇護聯盟主管，準備密切監督ICE的突檢行動，並為有需要的無證移民提供援助。他說，每個星期通常有100人向他們求助，下個星期可能暴增到500人。逮捕移民行動在紐約市提早展開。 法新社 分享 facebook 逮捕移民行動在紐約市展開。 法新社 分享 facebook
它抗失智竟比運動更有效！研究：降53％認知退化
【早安健康／高鈺玫報導】許多研究都證實，運動可以有效降低失智的風險。根據《阿茲海默氏症期刊》的一項研究，不運動的長者，罹患阿茲海默症的風險是有運動的長者的兩倍。最新的研究顯示，還有比運動更能有效減少失智風險，而且更簡單無痛苦。答案是：閱讀。
早稻田大學研究發現：閱讀比運動更能降低認知能力衰竭的風險
隨著年紀的增長，肌肉會逐漸退化，認知能力也可能開始緩慢衰弱，對此，早稻田大學最近發表的研究對5328人進行研究，發現與每天閱讀未滿10分鐘的人相比，每天花10-20分鐘閱讀（書或報紙）的人可以降低37%認知機能衰竭，花20-30分鐘則可降低41%，只要持續閱讀短短30分鐘以上則降低了53％的風險，但1周運動150分鐘以上與未滿150分鐘的人相比，只降低了15%。
結果顯示，閱讀比運動更能有效降低認知機能衰竭的風險。研究小組認為，閱讀會刺激大腦分泌「腦源性神經營養因子」，促進腦神經細胞的形成與作用，降低老化所造成的負面影響，另外，閱讀的人也較會活用政府與醫療機構所提供的健康資訊，讓生活變得更加健康的同時也降低了失智症的風險。
除了早稻田大學的研究外，耶魯大學公共健康學院的研究也提到，有閱讀習慣的受試者平均壽命較不讀書的人多兩年左右。論文作者Avni Bavishi認為，閱讀可以增加記憶力等認知能力，像是閱讀小說時需記住人物與故事情節，大腦則需儲存與強化這些記憶，達到提升記憶力的效果。
透過為幼稚園小孩朗讀繪本故事，提高認知能力
什麼樣的閱讀更有助預防大腦退化？獨自一人享受閱讀樂趣可提高認知能力，與兒童們分享閱讀的樂趣更多一層效果。東京都健康長壽醫療中心所推廣的高齡者朗讀繪本活動，是由高齡者對幼稚園或小學的兒童進行朗讀繪本，透過聲音的變化與豐富的表情將故事演繹地栩栩如生，對大腦而言是十分複雜的活動。
此外，這也是個讓高齡者與兒童一同學習的活動。高齡者可以練習講故事的技巧與選擇繪本的訣竅，透過與社會接觸互動的過程中，開始注重自己的打扮，在讀繪本、講故事的過程中，看到兒童認真聆聽的神情，慢慢地增加自信與想繼續講故事的意願，漸漸強化記憶力與認知能力。
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