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下面附上一則新聞讓大家了解時事
小孟塔羅：人際、健康？測你下半年會有怎麼樣的煩惱 | 星座運勢 | 生活 | 聯合新聞網
圖／ingimage 分享 facebook 雖然錢不是萬能，但有錢卻萬萬不能。基於這個理念，我們每天辛勤的工作，有時也會做個發財夢，像是買樂透、做投資、想創業等等，不外乎是想賺更多的錢。但富人依舊會有煩惱，有用錢不能解決的問題，不見得會比較快樂。請憑你的直覺選一張牌，讓塔羅牌告訴你，下半年會有怎麼樣的煩首選搶購惱？請憑直覺選擇一張牌。 圖／小孟提供 分享 facebook A：猶豫不決(錢幣二正位)牌面上有一個立在地上的石碑，上面刻印了秤子的符號。 這張牌表示下半年，當你做任何的決定，請務必傾聽內在的聲音。你可能會有一點選擇障礙，當你遇到左右兩難的局面時，需要時間來好好釐清思緒。當你聽見別人不同的聲音，可能會讓你的頭腦更加混亂。小孟老師在此建議你，分辨想要跟需要的事物，一切就會變得清明許多。B：人際關係(寶劍五正位)牌面上有二名在麥田旁男子，他們割完麥子後在聊天。這張牌表示下半年，有人際相處上的煩惱，小心一言不合發生口角，或隱忍許久的不悅爆發。事後若沒做妥善處理，戰火可能會愈燒愈烈，或是關係一路降到冰點。小孟老師在此建議你，你需要騰出一些時間，將激盪情緒緩和下來後，想辦法求得他人諒解，亦或是試著去原諒他人。C：身體病痛(寶劍四正位)牌面上有商品熱銷一名坐在椅上的女子，天空降下的雪已愈堆愈厚。這張牌表示下半年，你的身體容易感到不適，生了病不容易好，需要常常跑醫院。小孟老師在此提醒你，當你身體有不適的警訊，你是否有在第一時間就診呢？倘苦你想說過幾天自然會好，亦或用自己的方式治療，很有可能會延誤就醫，萬一拖延導致病情加重，受苦的還是自己啊！D：迷失慾望(聖杯七) 牌面上有五名拿著魔法杖的網路熱賣商品2018熱銷商品男子，其中一人拿著書本依樣畫葫蘆。這張牌表示下半年，你會有被欲望牽著鼻子走的問題。也許在網路上看到吸引你的東西時，就會情不自禁拿出信用卡下單。或是你流行已磨刀霍霍，想完成潛藏在內心已久的渴望。小孟老師在此提醒你，請釐清需要跟想要的分別，考量自身的經濟狀況，才不會被慾望給沖昏頭。E：害怕受傷(聖杯六正位)牌面上有一男一女的孩子，他們野餐完後手牽手一起回家。這張牌表示下半年，你會被過去的事物纏繞著。可能是感情的傷痛還沒痊癒，或是工作不順遂而逐漸喪志，甚至是無解的家庭難題。小孟老師在此提醒你，若想擁有美好的未來，必須要勇於做新的嘗試，倘若因為害怕受傷而抗拒，只會讓你不停在原地打轉。＊本篇文章為授權報導專欄，未經同意禁止轉載。
治標不治本？ 下背痛原來要這樣做！
(健康醫療網／記者林怡亭報導)
40歲的阿翰是一位工程師，在工作時得要常常伏案盯著電腦，最近覺得會肩頸痠痛，因而前往復健科求診。醫師指出，由於男性習慣將皮夾塞在褲子後面口袋，導致坐下時，屁股與椅面接觸不平，再加上習慣翹腳的不良姿勢；長久下來，就會造成骨盆歪斜、下背疼痛。
阿翰依照醫囑服藥及電療熱敷，但往往過一陣子又反覆發作再度求診。中英醫院復健科主任林伯威醫師指出，下背疼痛的成因很多，不同成因要選擇不同的治療方式，大多病例和這個病例相同，因工作長期姿勢不正，所以導致肌肉過於緊繃，並造成反覆發作；建議由專業物理治療師或運動醫學教練協助肌肉放鬆及正確使力，才能達到降低反覆發生，這樣的治療策略才為完整。
運動醫學可幫助改善下背痛
運動醫學機構的林冠廷總監進一步說明，下背痛最常見的成因是上交叉症候群（駝背）及下交叉症候群（骨盆歪斜），除了按摩舒展肌肉，應再進行功能性訓練（Functional Training），針對部位讓患者習慣正確的姿勢跟動作，最後再加上核心訓練與整體肌肉力量的強化；核心肌群簡單的說就是一群負責保護脊椎穩定的重要肌肉群，當這個系統正常收縮運作時，可以維持脊椎的穩定，增加對脊椎的支撐性，分散脊柱所受到的負擔，減少腰椎受到的壓力。
▲梨狀肌伸展
林冠廷教練補充說明，許多民眾以為腰痠背痛，只要好好休息就可以恢復，這個說法不完全正確，當腰痠背痛到一個程度時，痛覺會擴散至下肢，由腰部及下背部至臀部，甚至大腿的後側及外側有放射狀的痠麻脹痛感，這時候單純多休息是無法恢復的，必須前往就醫做進一步的檢查。另外，有這樣病史若感覺身體僵硬肌肉痠痛時，也切勿自行或找一般坊間按摩大力推拿，這樣往往會適得其反，進而造成肌肉發炎更加疼痛，建議尋求專業運動醫學教練協助。
高跟鞋也是隱藏殺手
林冠廷教練呼籲，女性還有一個特別的原因，穿高跟鞋長時間造成腰部跟膝蓋的人體力學改變，這也是造成下背痛的一個重要原因，建議因工作需要穿著高跟鞋者，盡量要減少穿著時間。而許多時候生活中不經意的小動作，搬重物時姿勢不正確、上班族久坐、喜歡翹腳，都是會造成下背疼痛的原因，建議從生活著手，保持運動的好習慣，才能避免反覆發作。
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