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下面附上一則新聞讓大家了解時事
隔夜飯藏「防癌關鍵」 專家曝還能瘦身
家裡煮白飯的時候，時常沒拿捏好份量，一不小心就煮太多吃不完，但又因不想浪費而放到隔天繼續吃，那你知道隔夜飯其實有很多好處嗎？研究發現，隔夜飯中含有一種「抗性澱粉」，不但能減肥，還可以有效預防大腸癌。
根據中時電子報報導，許多人在減肥時總是會避開白飯、麵類、蛋糕、馬鈴薯等澱粉，但營養期刊《Nutrition and Metabolism》研究發現，隔夜飯中含有「抗性澱粉」能降低脂肪儲存，只要把平時攝取澱粉量中的5到6％用抗性澱粉取代，就能達到減重效果。
其實，抗性澱粉被科學定義為第三類纖維，具有無法消化吸收的特性，會讓脂肪先燃燒，近而利於血糖控制，此外，抗性澱粉的熱量也低於一般澱粉，一般澱粉1公克提供4卡熱量，但1公克抗性澱粉提供給一般人的熱量只有2.8卡，對於血中胰島素偏高的人，則是僅生日送禮推薦網購人氣商品有2.2卡熱量。
另外，還有一篇發表於《Food Research International》期刊的研究也指出，抗性澱粉具有類似可溶性膳食纖維的特性，不僅有降低膽固醇、穩定血糖、控制糖尿病等功效，同時可作為腸道益生菌的養分來源，更有助於預防大腸癌。
雖然吃隔夜飯的好處多多，但還是要提醒民眾，大腸癌致癌因子包括年齡、酒精、紅肉、加工肉品、肥胖、吸菸和缺乏運動等，建議還是要改善飲食習慣、養成規律運動、定期篩檢，才是預防大腸癌的根本之道。
全中運》再興孿生姐妹 個性左左右右
記者許瑞瑜／豐原報導
台北市再興中學田徑隊謝宇婷、謝宇硯是對雙胞胎，謝爸爸為了讓兩人可以有獨立的個性，國中之前都刻意讓姐妹倆念不同班，果然個性大相逕庭。
全中運田徑賽參賽選手中有不少雙胞胎，其中名氣最響亮的，是多次包辦一百公尺金銀牌的東南國中「最速雙胞胎」張秝羚和張秝榕。
謝宇硯說：「姐姐喔！對我超兇的！」謝宇婷說：「妹妹喔，做事超混的！」原來宇婷做事情喜歡按部就班，一板一眼的，偏偏碰到個做事拖拖拉拉，老是忘東忘西的寶貝妹妹，「不兇她怎麼行！」
那妹妹聽不聽話呢？宇婷一臉無奈說：「根本不理好嗎！」宇硯則是一付「一皮天下無難事」的神情說：「她兇她的，我就繼續做自己的事啊。」讓宇婷很無言。那兩人會吵架嗎？兩人異口同聲說：「最多吵一分鐘，一下就忘了！哈！」
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