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下面附上一則新聞讓大家了解時事
中職／悍將力拚下半季 找好新洋投班華德 | 棒球 | 運動 | 聯合新聞網
班華德。 美聯社 分享 銷售排行榜超值推facebook 富邦悍將隊今天證實，已和美網友一致推薦CP值爆表國獨立聯盟33歲右投班華德（Travi活動商品特惠s Banwart）簽約，本周報到後穿上30號球衣，他也是悍將本季第五位洋投。 悍將前四名洋投索沙、羅力、伍鐸、包林傑本季合計出賽47場（46場先發），投出20勝16敗，其中6月初離隊的索沙8勝2敗、防禦率1.56仍居中職雙冠王，奪三振85次也排名第二。悍將下半季7勝2敗，排好康名暫居第一，從現有三名洋投的戰力看來，去年勝投王伍鐸問題最大，本季出賽15場（14場先發）投出2勝9敗、防禦率5.28，已超過兩個月沒有勝投紀錄，目前九敗也是全聯盟投手最多。班華德在美職最高層級3A，小聯盟9年通算61勝47敗、防禦率4.18，2014到16年效力韓職SK飛龍、KT巫師隊，3個球季50場先發投出20勝17敗、防禦率4.92。班華德今年在大西洋聯盟長島鴨隊先發六場，合計37.2局失九分（八分自責），戰績3勝1敗、防禦率1.91。
水果糖分太多，糖尿病不能吃？營養師忘了告訴你的「降糖神果」
Shutterstock/Nataliya Arzamasova
每日健康／綜合編譯 林宏軒
據英國國家衛生局（NHS）報導，第2型糖尿病是由胰腺不能產生足夠的激素胰島素引起的。
根據外媒《express》解釋，沒有足夠的胰島素，身體發現很難將血液中的糖轉化為可用的能量。糖尿病症狀可以包括口渴、視力模糊、並且比正常情況下更多的尿。因此控制血糖是非常重要的，因為糖尿病患者更容易發生危及生命的病況，包括心臟病和中風。
但是，你可以通過吃更多的酪梨來預防高血糖，研究顯示，酪梨碳水化合物含量低，不會引起血糖峰值。酪梨也可能會提高你的胰島素敏感性。雖然酪梨脂肪含量高，但它是對糖尿病患者有益的良好脂肪類型。
酪梨可以使你飽足感時間更長
酪梨中的健康脂肪幫助你感覺更飽滿。這意味著你不太可能吃額外的卡路里。如果你患有2型糖尿病，那麼在飲食中添加酪梨可以幫助你減輕體重，降低膽固醇和增加胰島素敏感性。
單元不飽和脂肪酸是好的脂肪酸
使酪梨成為糖尿病患者不錯的選擇的部分原因是，雖然他們的碳水化合物含量很低，但他們的纖維含量很高。許多其他高纖維食品可能仍然會刺激血糖提升。但是酪梨中發現的健康脂肪可以讓你感覺更有飽足感。
當你在飯後感覺飽足時間更長時，你不太可能吃點心，因此不小心吃進去額外的熱量。酪梨中的健康脂肪，稱為單不飽和脂肪，也可以幫助你的身體更有效地使用胰島素。
NHS表示，健康均衡的飲食對於控制血糖至關重要。但是您應該限制飲食中糖，脂肪和鹽的含量。運動也可以降低血糖。每個英國成年人都應該每周至少練習150分鐘的運動。英國約有370萬人有糖尿病症狀
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參考資料：express
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