【精選優惠】生活趣味冰絲蓆-單人特賣
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省荷包非逛不可經典商品產品限定產品● 天然材質，蓆面編織緊密,作功平整精細,防螨抗黴親膚性好。
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
7處工地防熱危害不合格 北市府工程占3件 | 大台北 | 地方 | 聯合新聞網
北市勞檢處啟動預防熱危害勞檢，發現7處工地不合格，其中市府公共工程就占3件。 記者翁浩然／攝影 分享 facebook 近來雙北氣溫頻亮橙燈警訊，北市勞動檢查處6月啟動預防熱危害勞檢，到7月14日已查訪937處戶外工地，其中7處因沒提供工作人員陰涼休息場所、飲料而不合格，其中，市府公共工程就占了3件。市府相關局處表示，會加強督導，委外廠商已立即改善。勞動檢查處每年6到9月依職業安全衛生設施規則，檢查戶外工地是否做好預防熱危害措施，平均每年檢查2000多場次，最常見前三名違規項目，包括沒提供陰涼休息場所、沒提供適當飲料或食鹽水，及沒做好勞工熱疾病預防教育宣導。 勞檢處稽查到7處違規，其中4處為民間營造工地，3處是市府公共工程，其中1處是公園工程，2處為人行道工程年終募集選購指南，都未安排陰涼休息處、電解質飲料給工人而違規。北市勞檢處6月啟動預防熱危害勞檢，到7月14日發現7處工地不合格。 記者翁浩然／攝影 分享 facebook 熱銷排行榜優惠專區勞檢處長江明志表示，河濱、側溝、人行道等工程因施工地點不斷移動，加上腹地不足，較難搭建帳篷、準備飲水設備，但仍會要求廠商立即改善，即網友超推2018熱門產品便用專車接送工作人員到鄰近陰涼處休息也行。江明志說，首次違規都是開勸導單要求改善，第2次稽查仍違規，將罰3萬到15萬元。公園處表示，大安森林公園執行花草更新作業的委外廠商未提供勞工飲料，廠商已改善，休息則會躲在樹蔭下。新工過年送禮推薦送禮推薦處說，塔悠路、松高路兩處人行道工程廠商沒做好預防熱危害措施，已要求改善，工程有裝飲料的冰桶，也有要求工作人員休息時到騎樓、便利商店室內等地，適時補充水分。
改善漏尿瘦小腹，每天1分鐘鍛鍊骨盆底肌
【早安健康／張承宇報導】隨著年紀增長，身體各方面能力下降，以往逢年過節大吃大喝也能瘦回來的劇情再難重演！您有腹部肥胖、骨盆底肌力不足的困擾嗎？這些問題影響的不是只有外觀而已，千萬別輕忽！
根據衛福部調查，15歲以上體重過重及肥胖（身體質量指數BMI≧24）的台灣人發生心臟病的原因有3成是因過重及肥胖所造成的，且15歲以上民眾因BMI≧24導致心臟病之風險是體重正常者（BMI 18.5~23.9）者的1.48倍；而腹部肥胖者（腰圍男性≧90公分；女性≧80公分）導致心臟病之風險，更較一般人高1.37倍！
而骨盆底肌群肌力不足除了可能造成尿失禁、陰道擴張鬆弛，更嚴重還會有膀胱脫垂、子宮脫垂或是直腸脫垂的問題。
不用擔心，日本瑜伽老師森和世傳授我們3個動作，可以瘦小腹、手臂，讓肩膀更緊實，還能強化軀幹、骨盆底肌群，讓我們的外表更青春、有活力，且無論男女，透過增進骨盆底肌群肌力，不但對房事有正面助益，還能維繫內臟穩定度、泌尿系統健康，這些動作既能維持健康又能享瘦，可謂一舉多得。
森和世老師表示，我們只要每天花1分鐘，一周做3次，3周後就能感受到效果！
《鍛鍊骨盆底肌瘦小腹運動》
- 屈膝坐在地面，手掌放在肩膀正下方做出撐地的動作，指尖朝前，輕抬下顎，拉伸背部肌肉。
- 臀部離地，試圖將背部和腹部朝著正上方抬高，使膝蓋和肩膀成一直線。
- 一邊深吐氣，一邊腳掌離地，只讓腳跟維持著地，然後臀部離地，用雙手撐著地面，縮小腹，伸直雙腿，身體向前傾，這個動作需做3次。
請注意，一開始做可能會覺得要做到這個動作比看起來困難，請多多練習幾次吧。
小提示：此動作的重點在於要用腳跟支撐地面，再利用縮小腹的力量完成動作，若是一開始覺得難以做到，可以先在手掌下面墊字典、電話簿等有厚度的書讓高度增加。一開始屁股著地也沒關係，多多練習就能抓到訣竅！
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