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下面附上一則新聞讓大家了解時事
錯誤減肥恐折壽 少吃這個死亡率提高5成！
不少減肥的人都會儘量減少攝取碳水化合物，近年火紅的「生酮飲食」更是提倡「完全不碰」澱粉。但近期有研究指出，若飲食中碳水化合物的比率低於20%，死亡率將會大幅提升；也有專家建議，減肥時還是要適時攝取澱粉，但要選擇「影響血糖波動小的」，像「冬粉」其實就是一項危險產品。
基隆長庚醫院外科教授江坤俊在TVBS節目《健康2.0》中分享美國醫學期刊《刺胳針》研究，美國波士頓醫院追蹤1萬5428位45至64歲成人的飲食習慣，發現「碳水化合物攝取量」將會影響人的平均壽命。
研究指出，若每天飲食中碳水化合物的比例偏高，約占70%時，人的平均壽命為82歲；減少比例至40%，平均壽命會減至79歲；而碳水化合物若是不到飲食中的20%，死亡率更會提高50%。不過，研究也發現，碳水化合物的比例在50%到55%之間時，平均壽命會是最高的83歲，同時也是國民健康署建議的飲食比例。
此外，營養師趙函穎也提到，近年來相當熱門的「生酮飲食」方法較激進，因為生酮飲食的主食是「脂肪及蛋白質」，將碳水化合物的攝取量壓到最低；人體在吃進較大量的動物性油脂及肉類後，可能會有心血管疾病及中風等問題。
營養醫學博士劉博仁表示，減肥時還是可以適量攝取澱粉，但必須讓血糖增長的速度較緩，像是山藥、玉米、芋頭或地瓜等「非精緻澱粉」。水果也要特別選擇「低GI值」，如小番茄、奇異果等，避免血糖快速上升。
劉博仁特別說明，精緻化的澱粉因為加工過，會讓血糖上升的速度加快，「冬粉」就是一項危險的食品。限時商品周年慶很多人認為，冬粉的熱量低，很適合減肥，但其實現在很多廠商都不是用「綠豆」製作，反而選擇「糊化澱粉」，容易讓血糖竄升，所以還是要避免食用加工製品。
實習編輯／陳沛錡
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喜氣！凱特王妃產後7小時現身 精神奕奕抱小王子亮相
英國威廉王子（Prince William）36歲的愛妻凱特（Kate Middleton）今（24日）順利產下一名男嬰，為英國王室再添新成員。凱特在產後7小時後，抱著小王子與威廉王子一同在醫院外亮相，展現彈力女超人之姿。
綜合外媒報導，凱特於今日清晨6時進入倫敦聖瑪麗醫院（St. Mary’s Hospital），約在早上11時誕下第3子，約重8磅7盎司（約3827克），是3兄妹中體重最重的。隨後肯辛頓宮也在推特上證實這項喜訊。
凱特生產後數小時， 一直守候在凱特身邊的威廉王子在約下午4時離開醫院，回家接4歲的喬治王子和3歲的夏綠蒂公主到醫院看弟弟。而在接近傍晚6時，威廉偕抱著小王子的凱特，首次在醫院外亮相。凱特身穿喜氣的紅洋裝、腹部微隆，左手抱著被白色布巾包裹的小王子，對媒體揮手示意。
威廉王子則一臉笑意牽著愛妻的手，並向媒體表示「非常開心、非常興奮，謝謝各位」，隨後小王子被放進汽車安全座椅，準備返回宮邸。
新生的小王子是英國王位的第5順位繼承人，將原本繼位者哈利王子擠下第6順位。雖然英國王室尚未公布小王子的名字，但坊間已掀起一股猜測熱潮，目前最受歡迎的名字分別為亞瑟（Arthur）、艾伯特（Albert），以及和佛瑞德（Fred）。（艾以琳/綜合外電報導）
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