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8月 30, 2019

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

桃市6月4里長過世 8月31日補選 | 桃竹苗 | 地方 | 聯合新聞網
桃園市共504個里限時下殺好康平台，有4名里長接連在6月過世。記者張裕珍／攝影分享 facebook 桃園市大園區沙崙里前里長因違反選罷法解職，今天補選，共有2人角逐，另外有4名里長6月去世，1名里長也因違反選罷法在6月解職，市府民政局指出，依地方制度法須於3個月內補選，桃園市選舉委員會敲定8月31日進行5個里里長補選，創下紀錄。桃園市共504名里長，其中，大園區沙崙里駱姓前里長因賄選案被法院判當選無效後放棄上訴、解職，市選委會著手補選工作，共有2人登記，將在今天投票，為去年選舉以來，桃園市第1次辦理補選，由於6月選委會陸續獲報4名里長去世，另外八德區竹園里王姓里長因賄選違反選罷法，經判決確定，缺額也將補選。 2018熱門商品網拍熱門商品民政局指出，八德區茄苳里長優惠專區戰利品吳瑞芳因肝腫瘤過世，桃園區大有里長張丁元則是赴陸參與海峽論壇時心特賣會折扣情報肌梗塞身亡，復興區三光里長林正光參加民政局在台南辦的研習活動突然心肌梗塞，楊梅區裕成里長李鴻鈺則因跌倒腦水腫過世。民政局區政行政科長邱世源說，4人在6月相繼過世，意外逝世讓地方深感錯愕不捨，4人都至少擔任3屆里長，服務資歷10多年，相當令人遺憾，選委會決定將於8月31日進行補選。

荷蘭豆：胡蘿蔔素之王！豐膚潤髮、防心肌梗塞

【早安健康編輯部／綜合報導】荷蘭豆，也就是「豌豆」，相傳由荷蘭人傳入台灣而得名。

產季：12月∼3月

營養：富含維生素C、維生素B2、β-胡蘿蔔素、膳食纖維。

功效：從中醫觀點，能健脾和胃、補充元氣；從營養成分來看，可豐潤髮膚、整腸助便，並有益視力及心血管健康。

荷蘭豆分為軟莢、硬莢兩種，扁扁的軟莢荷蘭豆，豆子豆莢都能吃，是中式熱炒、家常菜的常客，爽脆口感讓人吃不膩；冷凍三色蔬菜的「青豆」則是硬莢荷蘭豆，豆仁渾圓飽滿，但是豆莢粗硬無法食用。

而來自美國的「甜豆」，豆莢厚實、豆仁個頭也大，是可以同時品嘗到豆莢與豆仁美味的荷蘭豆品種。

其實豆莢熱量較低，豆仁的澱粉含量多、熱量偏高，兩者的營養成分也不太一樣，將荷蘭豆的豆仁連同豆莢一起吃下肚，不僅能增進飽足感，更能攝取到多種營養。

荷蘭豆可護膚養顏、預防生活習慣病

不起眼的豆莢，維生素C含量比黃瓜、蕃茄還多，豐富膳食纖維更是豆類蔬菜的冠軍，能防止血糖急速上升、預防糖尿病，還可以緩解便祕。維生素C、膳食纖維都有助於排除體內的老廢物質、促進生成膠原蛋白，因此荷蘭豆可說是天然的護膚美顏食材。

而且豆莢含高蛋白質、必需胺基酸，攝取足夠的蛋白質，能預防白髮、髮質乾裂粗糙，以及髮尾分岔。除此之外，每100公克的豆莢就含有高達449毫克的β-胡蘿蔔素，比菠菜、韭菜還要多，因此有「胡蘿蔔素之王」美名，可預防乾眼症、心肌梗塞等生活習慣病。

料理適合搭配好油

β- 胡蘿蔔素必須結合油炒才能加強人體吸收，以富含不飽和脂肪酸的苦茶油來料理，或是跟富含好油與維生素E的芝麻一起吃，更可以加速吸收營養。

【延伸閱讀】

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參考資料：行政院農業委員會、庄司泉（日本蔬食料理家）、淺野次義（日本糖尿病與神經內科醫師）、《腸道健康就要這樣吃》（康鑑）、《40 位中西醫嚴選健康食物》（時報）、《蔬果好選食》（創意市集）、《餐桌上的蔬菜百科》（麥浩斯）

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