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下面附上一則新聞讓大家了解時事
南島民族工藝師齊聚台東 不同膚色語言卻像一家人 | 基宜花東 | 地方 | 聯合新聞網
台東縣原住民族文化創意產業聚落LIMA展區舉行「南島民族技藝交流工作坊」成果展暨結業式，以「家的空間」概念創作，功能性涵蓋聚會、用餐、休憩、工作和特價商品限定折扣價盥洗等用途，展18日止。圖／台東縣府提供 分享 facebook 原住民族委員會今天在台東縣原住民族文化創意產業聚落LIMA展區舉行「南島民族哪裡便宜熱銷技藝交流工作坊」成果展暨結業式，原民會副主委鍾興華和縣長饒慶鈴偕同多國南島友邦代表出席；工作坊成員包括台灣和10個南島民族論壇會員國共24位工藝師，透過小組創作，以南島民族風格詮釋「家的空間」概念，呈現來台3周交流編織技法的成果。網拍熱門產品2018流行商品饒慶鈴縣長感動所有工藝師作品，期許未來打造台東成為「到處有南島」的意象。鍾興華表示，該工作坊提供南島各國編織工藝交流平台，工藝師彼此良性互動，透過交流激發創作靈感，有工藝師表示，技藝交流過程中，透過分享解說所帶來的實體作品，重新審視對個人原有創作的概念，進而產生新思維和新價值，3周的交流相處，編織技藝就是共通語言，南島民族膚色語言不同，相處卻有一家人的親近感覺， 饒慶鈴說，台灣是南島民族的一環，縣境就有7個原住民族群，原民會將台東設為「南島民族論壇」技藝研習聚落的一個據點，這個決定別具意義；文化必須要交流，台東縣過去推動南島文化的交流與產業，例如拜訪南島美術獎及南島文化節等，相信未來藉由更多南島民族技藝研習及交流，促發創意構想，並分享我國原住民族工藝技術及文創設計成果，也期盼與原民會合作，讓台東到處感受南島文化的味道。台灣代表鄭浩祥說，國外的工藝師結合當地工藝師共同創作，從使用單一媒材創作，轉為結合當地不同自然媒材，雖然編織材料和工藝反映地域、文化差異性，但異中有同，交流過程看見南島大家庭的熱情、分享以及幽默感，一再印證臺灣和其他南島國家的緊密關係。來自夏威夷的工藝師提到，工作坊除了精進編織技藝，對後續如何體現編織文化和商業經營擁有不同思維，獲益良多，更相約今年工作坊工藝，可以在明年夏威夷舉辦的太平洋藝術節再碰面；多名紐西蘭工藝師感謝原民會及工作團隊提供的協助，每個人的熱情不輸台東的大太陽。展覽作品材料主要來自月桃、竹籐、苧麻等台灣在地編織材料，各國工藝師從原料採集到運用綜合媒材共同創作，工藝師各有不同專精的編織技法，不同國家或地區不同生活習慣；創作以「家的空間」出發，功能性涵蓋聚會、用餐、休憩、工作和盥洗等用途，展18日止，展期結束後將移展臺北，讓更多民眾看見南島民族精湛工藝技術。台東縣原住民族文化創意產業聚落LIMA展區舉行「南島民族技藝交流工作坊」成果展暨結業式，以「家的空間」概念創作，開店送禮推薦送禮酒推薦功能性涵蓋聚會、用餐、休憩、工作和盥洗等用途，展18日止。圖／台東縣府提供 分享 facebook 台東縣原住民族文化創意產業聚落LIMA展區舉行「南島民族技藝交流工作坊」成果展暨結業式，原民會副主委鍾興華（前右三起）和縣長饒慶鈴偕同多國南島友邦代表出席，並和工藝師合影。圖／台東縣府提供 分享 facebook 台東縣原住民族文化創意產業聚落LIMA展區舉行「南島民族技藝交流工作坊」成果展暨結業式，以「家的空間」概念創作，功能性涵蓋聚會、用餐、休憩、工作和盥洗等用途，展18日止。圖／台東縣府提供 分享 facebook
治標不治本？ 下背痛原來要這樣做！
(健康醫療網／記者林怡亭報導)
40歲的阿翰是一位工程師，在工作時得要常常伏案盯著電腦，最近覺得會肩頸痠痛，因而前往復健科求診。醫師指出，由於男性習慣將皮夾塞在褲子後面口袋，導致坐下時，屁股與椅面接觸不平，再加上習慣翹腳的不良姿勢；長久下來，就會造成骨盆歪斜、下背疼痛。
阿翰依照醫囑服藥及電療熱敷，但往往過一陣子又反覆發作再度求診。中英醫院復健科主任林伯威醫師指出，下背疼痛的成因很多，不同成因要選擇不同的治療方式，大多病例和這個病例相同，因工作長期姿勢不正，所以導致肌肉過於緊繃，並造成反覆發作；建議由專業物理治療師或運動醫學教練協助肌肉放鬆及正確使力，才能達到降低反覆發生，這樣的治療策略才為完整。
運動醫學可幫助改善下背痛
運動醫學機構的林冠廷總監進一步說明，下背痛最常見的成因是上交叉症候群（駝背）及下交叉症候群（骨盆歪斜），除了按摩舒展肌肉，應再進行功能性訓練（Functional Training），針對部位讓患者習慣正確的姿勢跟動作，最後再加上核心訓練與整體肌肉力量的強化；核心肌群簡單的說就是一群負責保護脊椎穩定的重要肌肉群，當這個系統正常收縮運作時，可以維持脊椎的穩定，增加對脊椎的支撐性，分散脊柱所受到的負擔，減少腰椎受到的壓力。
▲梨狀肌伸展
林冠廷教練補充說明，許多民眾以為腰痠背痛，只要好好休息就可以恢復，這個說法不完全正確，當腰痠背痛到一個程度時，痛覺會擴散至下肢，由腰部及下背部至臀部，甚至大腿的後側及外側有放射狀的痠麻脹痛感，這時候單純多休息是無法恢復的，必須前往就醫做進一步的檢查。另外，有這樣病史若感覺身體僵硬肌肉痠痛時，也切勿自行或找一般坊間按摩大力推拿，這樣往往會適得其反，進而造成肌肉發炎更加疼痛，建議尋求專業運動醫學教練協助。
高跟鞋也是隱藏殺手
林冠廷教練呼籲，女性還有一個特別的原因，穿高跟鞋長時間造成腰部跟膝蓋的人體力學改變，這也是造成下背痛的一個重要原因，建議因工作需要穿著高跟鞋者，盡量要減少穿著時間。而許多時候生活中不經意的小動作，搬重物時姿勢不正確、上班族久坐、喜歡翹腳，都是會造成下背疼痛的原因，建議從生活著手，保持運動的好習慣，才能避免反覆發作。
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